程序员健身操汇总 站长笔记

程序员健身操汇总

颈椎操 原标题:5个颈椎操动图,坚持做,拯救你的颈椎! 动作一:仰头望掌 锻炼要诀:双手上举过头,掌心向上,头尽量往后仰,仰视手背。 注意事项:手臂尽量伸...